Mindfulness

Necesitas hacer cambios ahora en tu vida  porque te has dado cuenta que tus patrones decomportamiento no te permiten ser quien verdaderamente deseas.

Aprender a vivir en el momento presente, requiere una práctica continua. Tenemos que reeducar la mente para llevar a cabo nuevas comprensiones que nos ayuden a obtener los resultados deseados.

Primera sesión gratuita.

​

En nuestro taller de Mindfulness, te enseñamos a educar tu mente a través de…

• Técnicas diversas que mantienen tu atención constante

• Ejercicios sistémicos, comunicación de grupo

• Observación de la atención interna

• Autoindagación

• Explicación para la comprensión 

​

A través de esta práctica conseguirás…

• Cambiar hábitos

• Desconectar el piloto automático

• Eliminar tensiones, estrés

• Aliviar tu ansiedad

• Mejorar tus relaciones

• Centrar tu mente

• Aumentar la calidad de tu sueño

• Mejorar la salud física y emocional