Mindfulness

Mindfulness es atención plena, "darnos cuenta" de lo que sucede aquí y ahora, abrir un espacio a las emociones, observar, atenderlas, comprender y trascender. 

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Con esta práctica resulta más fácil elegir, permitir que los demás SEAN sin juzgar, sin valorar, adentrarnos en el silencio de la meditación para descansar en nosotros. 

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El camino de la atención requiere indagación, llevando la mirada al interior a través del silencio, creando un espacio de escucha, aceptación y amor. 

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En nuestro taller de Mindfulness, te enseñamos a educar tu mente a través de:

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• Técnicas diversas que mantienen tu atención constante,

• Ejercicios sistémicos, comunicación de grupo,

• Observación de la atención interna,

• Autoindagación,

• Explicación para la comprensión .

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A través de esta práctica conseguirás:

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• Mejorar la inteligencia emocional,

• Potenciar la creatividad,

• Mejorar la concentración,

• Reducir el estrés y la ansiedad,

• Aprender a gestionar tus emociones.

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